어린이집 코 풀기·기침 예절 지도: 감기 철 스스로 하는 위생 습관과 연령별 돕는 법

찬 바람이 불면 교실 여기저기서 훌쩍이는 소리가 들려요. 콧물을 소매로 쓱 닦거나, 기침을 친구 쪽으로 하는 모습도 자주 보이죠. 아이가 휴지를 꺼내 스스로 코를 풀고, 기침할 때 입을 가리는 것은 날마다 되풀이하며 몸에 붙는 습관이에요. 스스로 해 보는 힘을 키우는 순서와 연령별로 돕는 법을 정리했어요.

코 풀기, 이 순서로

1. 휴지를 한 장 꺼내요. 휴지는 아이 손이 닿는 낮은 자리에 늘 같은 곳에 두어요.
2. 휴지로 코를 감싸요.
3. 한쪽 콧구멍을 손가락으로 살짝 누르고, 다른 쪽으로 '흥' 하고 살살 풀어요. 반대쪽도 같게 해요.
4. 쓴 휴지는 접어서 바로 휴지통에 버려요.
5. 손을 씻어요. 세면대가 멀면 원에서 정한 방법으로 손을 닦아요.

세게 한 번에 풀기보다 한쪽씩 살살 푸는 것을 함께 연습해요. 코 풀기 방법과 손 닦는 방법은 원의 보건 안내를 따라요.

기침·재채기할 때는

입과 코 가리기

휴지가 있으면 휴지로, 없으면 옷소매 안쪽(팔꿈치 쪽)으로 가려요. 손바닥으로 가리면 그 손으로 놀잇감을 만지게 돼요

고개 돌리기

친구나 음식 쪽이 아닌 쪽으로 고개를 돌려요

그다음

휴지는 바로 버리고 손을 씻어요

교실에서 이렇게 도와요

• 휴지와 뚜껑 있는 휴지통을 놀이 자리 가까이, 아이 눈높이에 두어요. 가져가기 쉬우면 스스로 하는 일이 늘어요.
• 거울을 휴지 자리 옆에 두면 코 주변이 깨끗해졌는지 아이가 스스로 볼 수 있어요.
• 선생님이 먼저 보여 줘요. "선생님도 코가 나와서 휴지로 풀게" 하고 소리 내어 하면 아이들이 따라 해요.
• 영아반은 휴지를 입에 넣거나 잘게 찢어 놀지 않게 선생님 곁에서 써요.

콧물 닦기를 싫어하는 아이를 붙잡고 억지로 닦지 않아요. 집에서 쓰는 말이나 방법이 있으면 맞춰요.

이렇게 말해 보세요

부모님 안내 예문

반 전체 · 개인 휴지 부탁 (원 방침이 있을 때)

• 요즘 콧물이 나는 친구들이 많아요. 아이가 스스로 꺼내 쓸 수 있게, 가방에 작은 휴지를 넣어 보내 주시면 좋겠어요. 원에서도 코 풀기와 기침할 때 팔꿈치로 가리기를 함께 연습하고 있어요.

스스로 해 본 날 (아이별)

• 오늘 ○○가 놀이하다 코가 나오자 휴지 있는 곳으로 가서 "흥" 하고 풀고, 휴지를 휴지통에 넣었어요. 손도 씻고 와서 다시 블록 놀이를 했어요.

콧물이 계속 난 날

• 오늘 낮 동안 맑은 콧물이 자주 나서 여러 번 닦아 주었어요. 놀이와 점심은 평소처럼 했어요. 집에서도 한 번 살펴봐 주세요.

이렇게 바꿔 써 보세요

이럴 때는 따로 살펴요

• 숨쉬기를 힘들어하면 원의 응급 절차를 먼저 따라요. 열이 나거나 귀를 아파하면 원 규정대로 보호자께 알려요. 진료가 필요한지는 보호자가 정해요.
• 콧물 색이나 기침 소리로 병을 짐작해 말하지 않아요. 본 모습과 때만 적어요.

쓸 때 지켜요

• "콧물쟁이"처럼 아이를 부르는 말로 쓰지 않아요.
• 다른 아이의 아픈 이야기는 적지 않아요. 건강 이야기는 여럿이 보는 단체 대화방에 올리지 않아요.
• 스스로 해 본 날은 한 일을 그대로 알려 줘요. 다른 아이와 견주지 않아요.

한눈에 정리

• 휴지와 뚜껑 있는 휴지통은 아이 눈높이에
• 한쪽씩 살살, 쓴 휴지는 바로 버리기
• 기침·재채기는 팔꿈치 안쪽으로
• 풀고 나면 손 씻기
• 숨쉬기가 힘들면 응급 절차, 열·귀 아픔은 보호자께

이 글은 일반적인 생활 지도 요령입니다. 아이의 건강 문제와 보호자 연락, 위생 관리는 원의 지침과 보건 안내를 따르세요.